品川の個別塾・成績アップ 【公式】Blog

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品川学習塾から「ダイエット」のススメです

 こんにちは、青物横丁駅から400mの個別塾です。

毎日のように猛暑が続きますね (;´Д`)

 

★ 品川学習塾から、学問のススメではなく「ダイエット」のススメです。

 

 本日は自粛期間・緊急事態宣言の休校中に「コロナ太り」してしまった方へ、早期肥満改善法をお伝えさせていただきます。

更には、学力向上・成績向上につなげるのが狙いです。

 

私自身もそうでしたが、健診で体重を計測した際に「昨年の同時期比+4キログラム」でした。明らかに在宅ワークの影響です。

 

 

「カロリー消費ができなければ太るだけ・・・」という理屈は分かります。

しかし、それに甘んじてお相撲さんのような "ドスコイ体型" はだらしなく見られてしまいます。

 

 肥満でお悩みの方に、お金をかけないで効果が高く、猛暑でも快適に行える方法をお伝え申し上げます。

 

 

 

2020年8月10日現在、効果のある自己検証済「地下鉄ダイエット」についてお話しできたらと思います。

 

★ 快適な長い 地下鉄の階段・ホームを、ひたすら歩くシンプルな方法です。

 

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再確認ですが、

「効果が高い」

「費用が安い」

「快適な空間」

「楽しみながら」

「当日グルメがしたい」

「1日20000歩を目指したい」

方へ、進んで提案できたらと考えます。

 

 

◆ 東京にお住いの方へ【珍】地下鉄ダイエットです!

 

 実は大韓民国ソウル地下鉄)からヒントを得ました。ソウル市は東京以上に「地下鉄」が多路線走っています。

 

都内でも「東京メトロ」9路線+「東京都交通局」4路線の計13路線あります。

それぞれ会社が違いますが「1日券」「24時間券」という乗車券を発売しています。

 

東京メトロ「24時間券」大人600円

都営地下鉄「夏休み1日乗車券」大人500円

・2社共通「1日乗車券」1000円

小児半額です。

 

 

おススメは「東京メトロ24時間券」

仮に今から使うとしたら、

→「8月10日10:27」~「8月11日10:27」までに改札を通れば目的地到着まで有効です。使い方次第で24時間以上利用できます。

 

都営地下鉄1日乗車券」の場合

→8月10日の終電車まで、その日限り乗車になります。

 

 

 東京メトロの方が100円高いのですが、路線数が多いこと、設備も新しく快適である。(東京メトロ > 都営地下鉄

食事などでも「路線網」が広く、東京23区と千葉県・埼玉県の一部駅も行けます。

食事を楽しみ、バリエーション豊かな電車を楽しみたい方へはおススメです。

 

 

そして駅・車内で大切なことは

 

★「階段のみ使用」「エレベーターは感染防止・健康増進のためNG」

 

★「座席はすすんで譲りましょう=なるべく立つ」

 

★「新しくできた路線は地下深いが、エアコンなどの設備は整っており快適」

 

★「食事をたくさん楽しみ、強歩でたくさん歩けばカロリー消費できる」

 

★「運賃も安いし、用事も済ませれば一石二鳥です」

 

 だからこそ、丸の内OLや会社員に肥満が少ないのは、通勤中もダイエットができる環境にあるから・・・?

 

 

<まとめますと・・・>

 

シャキッ!とした "スマート" な思考は、スマートな身体から生まれると考えます。

 

「適切な自己管理」厚労省・保健所も推進していますので、学業面にも応用していただけたら幸いでございます。

 

★ 品川学習塾から、学問のススメではなく「ダイエット」のススメです。

本日もお読みいただきありがとうございました <(_ _)>